Sesión individual en Castellar
Trabajo adaptado a tu deporte y a tu momento.
Empezamos comentando qué has entrenado, qué zonas notas más cargadas y cuándo volverás a correr o entrenar. A partir de ahí ajusto el trabajo manual, la presión y el tiempo dedicado a cada zona.
La sesión puede centrarse en piernas, gemelos, cuádriceps, espalda o cervicales. Cuando aportan valor, puedo complementar el masaje con botas de presoterapia, pistola de percusión, ventosas o luz roja.
El quiromasaje es una práctica de bienestar y no sustituye la valoración sanitaria. Si existe dolor agudo, inflamación importante, pérdida de fuerza o una lesión diagnosticada, consulta con un profesional sanitario.
Qué notas y qué has entrenado
Comentamos tu carga reciente y las zonas que requieren más atención.
Presión y ritmo adaptados
El trabajo se ajusta a tus sensaciones y al tiempo que falta para tu próximo esfuerzo.
Recuperar buenas sensaciones
Buscamos aliviar la sensación de carga y que salgas más suelto y ligero.